健康理念系列分享——有一种人生，叫“吴季霞”

11月26日下午3点到4点，北京恒济卫生管理发展基金会与博鳌慢跑团联合举办的健康理念分享系列直播活动第二十场，迎来了一位来自西域新疆的演讲嘉宾。她就是传奇女性跑者、新疆云青岩体育文化有限公司的创始人、总经理吴季霞女士。

吴女士以“聊一聊我跑步健身这10年”为主题，一个小时的演讲，将自己从一个跑步小白快速成长为跑步达人、继而成立自己跑团、然后又成立了自己的赛事公司，从一个身体不太好的人开始跑步锻炼到后来因此创业有了一份自己事业的传奇故事娓娓道来，声情并茂，既发人深省，又催人奋进。

吴季霞女士讲述自己九年前，因为长期的办公室伏案工作落下了让她苦不堪言的颈肩腰背病痛，而刚刚兴起的微博让她看到了跑步康复的可能性。来自网络的鼓励和自己寻求改变的决心，让她在在2014年8月的某一天完成了成年以来的第一个2公里，而且还是跑了1公里，走了1公里。但是重要的是，她从此坚持了下来，开始接受运动达人的指导，一个月以后跑到了3公里，不断超越，从人生第一个10公里到接连不断的第一个12、15公里，而到了当年12月下旬，她跑出人生的第一个25公里。她渐渐发现经历了经过这几个月的跑步之后，原来身上的病痛逐渐消逝不见，没有刻意的去治疗，就每天都这样去跑步。吴季霞女士说：我跑到10km、25km的时候，我就觉得我是一个真正的跑者。那时候我就觉得真的是作为一个跑者，你真的会逐渐的发现，在这个复杂的社会当中，无论有多少不可控的事情一直在发生，但是我至少还可以牢牢的掌控自己的身体。于是我内心就平添了一份笃定，不像以前身体不好的时候觉得什么东西我都撑不住，什么东西我都扛不下来。因为锻炼我的身体变得强壮了，我的内心比原来更加的勇敢。

然后就是被跑友连拉带拽着去参加的人生第一次马拉松，2015年3月15号，第二届无锡马拉松，她成功跑完，终于体会到了龇牙咧嘴累成狗、上下楼梯直犯愁的那种极限状态。然后这就拉开了她马拉松人生的大幕：6月13号的第一届首届兰州马拉松，6月21号伊利唐布拉50公里的越野赛（4个选手她拿了第二名），7月18号张掖50公里，9月5号的临泽马拉松，10月18号的敦煌马拉松，10月23号的我们新疆的大漠胡杨，巴蜀的80公里的双人双马… …

她经历了各种各样的困难，有欢喜，有汗水，也有痛苦，甚至也有打退堂鼓的时候，但是在跑友们一路的支持和鼓励下，让她将跑步这项运动坚持了下来。吴季霞女士说：我真的非常感谢他们，如果没有他们我觉得我是坚持不下来的，我是真的做不了这件事情的。她还给大家讲了其中给她留下深刻印象的甘肃酒泉的50公里沙漠超马休息站里的一位鼓励她坚持跑到终点的同为参赛跑者的小男孩的故事。

在酒泉50km沙漠超马赛后，吴季霞女士意外的接受了中国日报英文版记者的采访，采访报道见报后，她惊讶的感叹到：天呐，我居然能上报纸！她以有一个朋友说过她的人生半径很小，除了家，就是单位，然后两点一线。他说外面的世界这么大，你为什么不去看看？那时候她还说世界这么大，关我什么事？但从那次采访之后，她发现打开了自己人生另外的一扇窗，见到了人生不一样的一个世界。知道原来人是可以“战”火的，原来她也可以不用这么默默无闻的，原来自己的一个兴趣和爱好也能被别人挑起大拇哥说你真了不起。这是她在收获了身体健康之后，又收获了另外的一片天地！

吴季霞女士还谈到，因为这事，她变成了一个小有名气的跑手。接着新疆各电台就隔三差五邀请她去做广告、做节目了。慢慢的在当地的跑圈儿小有名气，然后还成立了自己的跑团——跑跑团的新疆分站。新疆跑跑团逐渐发展壮大，曾经一度成为新疆规模最大的跑团，而她就是这个跑团的团长。再后来，经历了跟各个企业各个团体的活动合作，然后成立了自己的赛事公司，开始经营在西北地区的一些比赛。吴季霞女士说：这就是我。从一个从来不运动的，一个身体不太好一个人，到开始跑起来到把身体跑好，到逐渐居然在村子里面有了小小的名气，到后来自己创业有了一份属于自己的一个事业。如果没有跑步作为载体的话，我是不敢想的，我是不会想的。想着人生就是这样子，上班下班回家，然后四平八稳的过一生就可以了。但是没想到这个跑步这件事情就改变了我的人生轨迹，改变了我的工作轨迹。

在后来的互动环节，吴季霞女士跟大家分享了自己在疫情封控在家迄今为止的111天里，每天坚持不懈100个仰卧起坐、100个俄罗斯转体、100个俯撑左右点宽、100个胯下击掌、100个开合跳、100个徒手深蹲、十个俯卧撑的“610”核心肌群锻炼法。

吴季霞女士感慨地说，“就像我们所说的跑步的人，跑马拉松的人，跑到最后你就会发现没有谁最快，也没有谁更快，大家都在终点线都是一样的。所以还是要坚持不懈的定一个目标，坚持不懈的去完成它。这中间不管遭遇多少艰难困苦。你有想放弃的时候，有不想做的时候，你不想做的时候你就休息好了，你觉得累的时候你就休息。但是跑步为我打开了人生的另外的一扇窗，让我见到了人生不一样的一个世界。”

本次公益演讲通过腾讯会议线上进行，北京田协认证跑步教练应予先生主持了本次活动。关爱健康管理服务有限公司和健康凯哥提供了直播支持，包括博鳌慢跑团团长、世界中医药学会联合会真实世界研究专业委员会李林会长、北京恒济卫生发展管理基金会杨晔理事长在内的1万多人在线观看了本次直播。

用生命影响生命

感谢吴季霞女士为健康公益事业做出无私的贡献！

视频回放>>>>