《我的健康理念》分享系列第十二场：励建安院士“运动与脑健康”演讲录

7月23日下午4点到5点，北京恒济卫生管理发展基金会与博鳌慢跑团联合举办的健康理念分享系列第12场，励建安院士再一次作为演讲嘉宾，以“运动与脑健康”为题，为大家带来了一次精彩的专业健康理念分享。

励建安院士从人与环境相互适应的健康定义谈起，特别区分了被动健康和主动健康，并且在这个框架下深入讨论了主动健康模式下的运动康复新理念。

医圣希波克拉底提出“运动就是生命”，而伟大的法国思想家伏尔泰提出“生命就是运动”。励院士围绕运动改善脑功能的基本途径，分别从运动改善精神、情绪、睡眠以及记忆等方面的基本机制出发，详细阐述了运动改善物质成瘾，运动锻炼防治抑郁症，运动改善老年失智症和帕金森综合征，运动改善脑瘫和儿童智力低下，以及运动预防脑损伤等多方面的脑功能康复效益。

在嘉宾互动环节，励建安院士提到自己每天做50个俯卧撑和50个仰卧起坐，有嘉宾问是一次还是连续，励院士说了一句让人特别难忘的话：如果我能一次连续做到50个，那么我就会想做到100个！“有意义的人生，就是不断的挑战不可能”！这是一位70岁的科学家一直在践行的箴言，用生命影响生命！

世界中医药学会联合会真实世界研究专业委员会李林会长做了总结发言：励院士的每一次讲座，都是给我们所有人加油，给我们增加运动的信心。励院士讲的运动是医药，运动这副药需要我们持续的、终生服用。希望所有人都在运动健康这条路上，走的更远，走的时间更长！

本次公益演讲由北京田协认证跑步教练应予先生主持，通过腾讯会议线上举行，北京恒济卫生管理发展基金会杨晔理事长、高锦凌秘书长参加了本次讲座。关爱健康管理服务有限公司提供直播支持，约一万七千多人观看了本次直播。